Atunci când spui „detox”, spui restart. Mai exact, acest tip de cură are rolul precis de a-ți curăța metabolismul de toate toxinele acumulate prin alimentație, stres, stil de viață nesănătos și de a oferi organismului o mai bună funcționare. Dietele detox trebuie urmate în anumite perioade ale anului și ar trebui să aibă la bază ….  Read More

Știm cu toții că sportul este esențial pentru un stil de viață sănătos, însă, atunci când vine vorba de pus în practică, lucrurile par ceva mai complicate. Dacă ți-ai propus să slăbești, să-ți tonifiezi corpul sau să câștigi masa musculară, trebuie să știi că toate aceste obiective au un lucru în comun: un tip de ….  Read More

Dacă te-ai decis în final să mergi la sală și să devii o persoană activă, ai nevoie să cunoști câteva aspecte de bază, ce-ți vor fi de mare folos în parcursul tău de sportiv începător. Și de unde le poți afla? Exact de la un antrenor, care-ți poate preda în termeni simpli “alfabetul” antrenamentului la ….  Read More