Știm cu toții, atunci când vine vorba de forma fizică, bărbații sunt cei care își doresc brațe mai dezvoltate, un abdomen bine lucrat, picioare puternice și un tonus excelent. Masa musculară care definește corpului oricărei persoanei are la bază câteva grupe de mușchi. Odată dezvoltați, mușchii vor determina o formă a trupului dorită, o greutate ….  Read More

Se spune în stânga și-n dreapta că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Perfect adevărat, fie că faci sau nu sport în mod constant. Alimentele pe care le consumi în primele ore ale dimineții au menirea de a-ți asigura un aport consistent de vitamine și nutrienți. În acest fel, organismul tău va ….  Read More

Printre cei mai cunoscuți mușchi ai corpului uman se regăsesc cei care compun brațele. Probabil au auzit destul de des la prieteni, colegi de birou sau cunoștințe: “Astăzi îmi antrenez bicepșii și tricepșii!”. Ei bine, brațele au nevoie de exerciții speciale, la bărbați pentru a întreține musculatura, în timp ce femeile caută să scape de ….  Read More