Un spate tonifiat și definit reprezintă un atu estetic atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Exercițiile care lucrează musculatura spatelui au ca scop fie lățirea acestei zone, fie creșterea grosimii sale. Ideal este, desigur, să le includem în rutina de antrenament și pe unele și pe celelalte, pentru cele mai bune rezultate. Îți voi ….  Read More

Mișcarea oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate și pentru aspectul fizic, iar acest lucru nu mai este de mult un secret. Pe de altă parte, și alimentația corectă ne ajută, de asemenea, să ne menținem în formă și să ținem departe problemele care ne amenință starea generală de bine. De aceea, pentru a obține ….  Read More