Category: Uncategorized

Masa musculară – Ce este și cum poți să o dezvolți prin alimentație și antrenamente

0 commentsUncategorized

Știm cu toții, atunci când vine vorba de forma fizică, bărbații sunt cei care își doresc brațe mai dezvoltate, un abdomen bine lucrat, picioare puternice și un tonus excelent. Masa musculară care definește corpului oricărei persoanei are la bază câteva grupe de mușchi. Odată dezvoltați, mușchii vor determina o formă a trupului dorită, o greutate ….  Read More

5 cele mai bune exerciții pentru brațe

0 commentsUncategorized

Printre cei mai cunoscuți mușchi ai corpului uman se regăsesc cei care compun brațele. Probabil au auzit destul de des la prieteni, colegi de birou sau cunoștințe: “Astăzi îmi antrenez bicepșii și tricepșii!”. Ei bine, brațele au nevoie de exerciții speciale, la bărbați pentru a întreține musculatura, în timp ce femeile caută să scape de ….  Read More

Macronutrienți și micronutrienți: tot ce trebuie să știi

0 commentsUncategorized

Substanțele nutritive reprezintă baza metabolismului uman, cu rol specific în creșterea și protejarea organismului împotriva bolilor. Există două categorii: macronutrienții – care favorizează dezvoltarea corpului – și micronutrienții – care contribuie la funcționarea celulelor. Ce sunt macronutrienții? Aceștia furnizează energie (sub formă de calorii) și susțin dezvoltarea organismului, ajutându-l în procesul de apărare și de ….  Read More

Dieta Keto: Ce este și ce beneficii are?

0 commentsUncategorized

Asistăm, în ultimii ani, la o căutare din ce în ce mai intensă de surse sănătoase de alimentație, pe fondul recomandărilor de specialitate și al conștientizării față de propriul consum. Dieta reprezintă un aspect foarte important în existența modernă și este un regim alimentar special recomandat în scop terapeutic sau pentru menținerea sănătății.  Ce este ….  Read More